La méthode Pilates développe la musculature en améliorant la souplesse.
Respiration, concentration, précision, développement équilibré des muscles, fluidité et relaxation constituent les principes du Pilates.
Une des clés de la méthode est de faire travailler toutes les parties du corps de façon simultanée en vue d’un développement harmonieux, rythmé par la respiration.
