Nouveau cours de Sport santé remise en forme avec un nouveau prof : Thomas Fayard.
Nouveau cours de Sport santé remise en forme.
Au programme, des séances de sport adaptées et variées,
Des séances de gym/renforcement musculaire/cardio seront proposées afin de développer plus spécifiquement et intensivement vos qualités physique.
Renforcement musculaire au poids de corps adapté à tout le monde comme du squat, fentes, pompes, abdominaux ou bien avec du petit matériel( élastique, poids libre, step…).On finit avec des étirements.
Ce cours est adapté aux personnes désirant commencer une activité physique régulière ou bien à celles désirant sortir d’une sédentarité afin d’améliorer sa santé et son bien-être.
En salle où en plein air vous développerez et maintiendrez vos capacités de souplesse, musculaire et cardio.
