Nouveau cours de Sport santé remise en forme.
Au programme, des séances de sport adaptées et variées,
Des séances de gym/renforcement musculaire/cardio seront proposées afin de développer plus spécifiquement et intensivement vos qualités physique.
Environ 50 % cardio poids de corps adapté à tout le monde avec par exemple: burpees, jumping jack, mountain climbers… et 50 % renforcement musculaire avec petit matériel et poids de corps, on finit avec des étirements.
Ce cours est adapté aux personnes désirant commencer une activité physique régulière ou bien à celles désirant sortir d’une sédentarité afin d’améliorer sa santé et son bien-être.
En salle où en plein air vous développerez et maintiendrez vos capacités de souplesse, musculaire et cardio.
