LE YOGA permet de se ressourcer, de se sentir bien dans son corps,
Le yoga associe des postures corporelles à un travail du souffle et de l’énergie .
Abordable par tous, quel que soit l’âge, le yoga apporte un mieux-être en libérant l’esprit. Les mouvements sont réalisés en conscience, guidés par le souffle, et qui mène à mieux connaître son corps en respectant ses limites.
Les bienfaits du yoga sur la santé sont nombreux : développement de l’attention et de la concentration, , renforcement musculaire, assouplissement, augmentation de la capacité pulmonaire,
Un moment d’apaisement qui offre de nombreux bienfaits physiques, intellectuels et émotionnels pour retrouver la sérénité et le bien-être.
Matériel à prévoir : un plaid, un tapis et une tenue souple.
