LE YOGA permet de se ressourcer, de se sentir bien dans son corps,
Le yoga associe des postures corporelles à un travail du souffle et de l’énergie .
Abordable par tous, quel que soit l’âge, le yoga apporte un mieux-être en libérant l’esprit. Les mouvements sont réalisés en conscience, guidés par le souffle, et qui mène à mieux connaître son corps en respectant ses limites.
Les bienfaits du yoga sur la santé sont nombreux : développement de l’attention et de la concentration, renforcement musculaire, assouplissement, augmentation de la capacité pulmonaire,
Un moment d’apaisement qui offre de nombreux bienfaits physiques, intellectuels et émotionnels pour retrouver la sérénité et le bien-être.
Matériel à prévoir : un plaid, un tapis et une tenue souple.
