La gym douce allie des exercices d’assouplissements, d’étirements, d’amplitude articulaire et de renforcement musculaire. Elle permettra ainsi de développer l’anatomie fonctionnelle et d’assouplir l’ensemble des appareils locomoteurs.
Les bienfaits :
– Travail de la mobilité articulaire
– Renforcement des muscles posturaux
– Souplesse
