La méthode pilates est une discipline douce qui allie une respiration profonde avec des exercices d’entraînements physiques qui permet la conscientisation du corps et de ses mouvements.
L’activité vous permettra de travailler les muscles profonds pour un excellent maintien du dos et des abdominaux.
Le Pilates débutant qui se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils, vous mènera à des exercices exigeants au fil des séances en offrant une relaxation complète.
